心向阳光 逐梦成长——襄阳市襄州区第十一中学开展心理健康月主题活动

发表时间：2026-05-25 来源：汉水襄阳

为持续夯实校园心理健康教育工作，培育学生积极心理品质，引导学生科学调适情绪、从容应对成长压力，在“5·25心理健康日”到来之际，襄阳市襄州区第十一中学于5月25日启动心理健康月主题活动，全方位护航学生身心健康成长。

本次活动特邀襄州区人民医院心理咨询师、十一中特聘心理副校长杨璞医生到校开展专题心理健康讲座。讲座紧扣青春期学生身心发展规律，围绕情绪管理、学习心态、目标规划等重点内容进行科普讲解。杨璞医生引导学生正确看待青春期情绪波动与心理困惑，树立“情绪无好坏、行为有边界”的科学认知。同时，她细致讲解了“五步情绪管理法”，传授呼吸放松、合理宣泄、积极转念等实用心理调适技巧，帮助学生学会科学减压、稳定心态。此外，她倡导学生运用“21天微习惯养成法”，坚持点滴积累、规范日常学习行为，以良好习惯促进全面成长。

依托周一国旗下讲话，心理健康教师李萍以“心里有光，做稳定的自己”为主题，结合“5·25我爱我”心理健康教育内核，引导学生坦然接纳负面情绪，学会与自我和解。她现场分享了稳心减压、任务拆分、正向暗示等实用方法，鼓励学生正视压力、接纳自我，勇于向师长、家人求助，以阳光心态直面青春成长。

此次心理健康宣传月活动贴近学生实际，教育针对性强，有效提升了学生的心理调节能力和自我关怀意识，夯实了学校心理健康教育阵地。下一步，襄州区第十一中学将持续推进心理健康教育常态化、系统化建设，以细致入微的心理陪伴，助力学子向阳而行、逐梦成长。（汉水襄阳）