看见自己 悦纳自我——2026年襄阳市未成年人心理健康宣教月启动侧记

发表时间：2026-05-23 来源：文明襄阳

5月22日，2026年襄阳市未成年人心理健康宣教月启动仪式暨“看见自己·我爱我”心理健康探索展活动在市图书馆温情启幕。一场可触摸、可参与、可倾诉的心灵盛宴，让“看见自己·我爱我”的理念，在一个个鲜活场景中悄然扎根。

上午9时30分，启动仪式正式开始。汉水小学学子们带来的舞蹈《少年向天涯》 轻盈灵动，意气飞扬，尽显少年奔赴山海、逐梦前行的昂扬姿态。

随后，两名少年依次走上宣讲台，用真诚的语言讲述成长路上的小烦恼、小困惑与小坚强。他们谈学习压力，说同伴交往，分享如何接纳不完美的自己、如何做情绪的小主人。真实的成长故事引发全场深深共鸣。

“用心倾听，用爱守护，理解代替指责，陪伴驱散孤独。襄约成长，共同行动！”紧接着，媒体从业者、教师等6位来自社会各界的代表发出关爱未成年人心理健康的联合倡议。铿锵有力的宣言，传递着全社会守护青少年心灵的责任与担当，为青春成长筑起坚实屏障。

随着启动装置被按下，2026年襄阳市未成年人心理健康宣教月正式启动，展厅里的心灵探索之旅也同步开启。

走进“看见自己·我爱我”心理健康探索展，六大主题板块依次铺展。“寻找我的代码”互动区前，孩子们循着问题指引，一步步探寻内心世界，在专属解读中认识更真实的自己。在“画里有话”展区，30幅中小学生心理画作静静展出。学子们拿着心形小贴纸为喜欢的画作“点赞”的同时，也从作品中看见了自己的影子。

针对有心理答疑需求的青少年，活动专门设立“心灵驿站”专区。心理志愿者耐心接待每一位来访者，解答成长困惑，疏导焦虑情绪。一旁的主题荐书区域，甄选百余本青少年心理成长类读物，涵盖情绪管理、人际交往、自我接纳等多个类别，孩子们在书香浸润中平复心绪、汲取成长力量。

最热闹的当属互动区域。“为什么每天都会有作业？”“完成一次又一次的作业，是为了找到更好的自己！”“树洞回响”前，大人与孩子通过彩色卡片匿名交流，一句提问、一句回答，悄悄拉近彼此距离。在“我爱我”互动区里，孩子们把烦恼写进便利贴，投入情绪碎纸机，让压力随纸张粉碎。捏捏乐、心灵急救箱、夸夸镜、打卡相框前，笑声不断，大家在轻松有趣的体验中学会肯定自己、接纳自己、爱护自己。

沉浸式的多元化体验模式，让心理健康教育不再局限于枯燥说教。东津新区第一实验小学六年级（3）班学生林纯熙在体验结束后深有感触：“这次展览体验感十足，我以探索者的身份直面内心，认清了自己到底想要什么，喜欢什么，也学会了科学化解成长焦虑，这让我能够更好地接纳自己，也更从容地应对学习与生活中的各类难题。”

家长们一路陪伴、一路感受。不少家长一改以往重成绩、轻心理的固有思维，重新审视亲子相处模式。学生家长刘先驰说道：“以往我过于看重孩子的学业分数，却忽略了孩子的心理需求。参与本次活动后我更加明白，高质量的陪伴与倾听，远比分数更加重要。目前我已经和孩子共同制定100个成长任务清单，希望在孩子成长的关键时期，通过陪伴解锁更多美好。”

呵护未成年人心灵成长，是一项久久为功的暖心工程。据悉，本次宣教月期间，各部门还将联动发力、协同共治，在全市范围内集中开展一系列丰富多彩、贴合需求的心理健康宣传教育活动，全方位守护我市未成年人健康快乐成长。（文明襄阳）