荆门这位老母亲，又美又飒

发表时间：2026-08-07 来源：荆门晚报

晨光漫过浏河岛健康步道，89岁的陆银寿一圈圈地快走，白发迎着晨曦，闪着银光。她坚持锻炼身体已有30多年，81岁时首战马拉松，今年，她第三次参加贵州六盘水马拉松赛大众欢乐跑暨大众亲子跑，是赛场年纪最大的一员。

陆银寿参加六盘水马拉松

陆银寿展示参赛金牌

能穿针引线，能跑马拉松，这位老母亲，活得又美又飒。此外，在她的影响下，4个子女先后参加了“六马”。一家人用脚步丈量着健康，也丈量着对生活的热爱。

坚持锻炼几十年，她是浏河岛出名的银发跑友

8月5日6时许，陆银寿穿着一件背后印着“贵州六盘水国际夏季马拉松，陆银寿89岁”的T恤，在浏河岛健康步道上大步流星地走着。“这些字是我们定制的，为的是留个纪念。”陪在身旁的小女儿笑着解释。就在半个多月前，这位89岁的老人刚刚完成了她的第三次六盘水马拉松之旅。

陆银寿是中建三局退休员工，家住城区金象小区，55岁起，她就开始快走锻炼身体。“我要把身体锻炼好，不给儿女们添负担。”这是她常挂在嘴边的话。尤其是附近的浏河岛健康步道修好后，这里便成了她的“主场”。只要不下雨，她每天都来走5公里。

“在这里我认识了很多朋友，他们都鼓励我，我能坚持下来，离不开他们的鼓励。”说话间，不时有跑友停下来和她打招呼，为她加油，陆银寿都乐呵呵地挥手回应，脸上的皱纹笑成了一朵花。

在浏河岛，她有位朋友小马，以前总是坐在长椅上，不爱活动。“我就经常劝她，带她一起走。”陆银寿说，“现在小马动起来了，每天都要走上好几圈，之前有糖尿病，现在好多了。”在她的影响下，不少朋友也开始快走锻炼。

她性格开朗，每天走完路，都会和朋友们聊聊天。这些朋友有跳广场舞的，有练太极拳的，更多的是跑步、快走的。“通过长时间的锻炼，我现在身体很好。”老人掰着手指细数，“除了高血压要吃药，耳朵有点背，其他都很好，我还可以穿针引线呢！如果有点小感冒，走一会儿路，出身汗，就好了。”

如今，儿女们都已退休，老大69岁，老幺也61岁了，陆银寿依然保持着锻炼的习惯。“接着锻炼还是为了有个好身体，让儿女们能安心过退休生活，带好孙子。”她的话语朴实，却道出了一位母亲最深沉的爱。

一家人齐运动，均参加过“六马”

陆银寿与跑步的故事，远不止浏河岛的5公里。在千里之外的贵州六盘水，还有另一条赛道，见证着这位老人生命中的另一种坚持。

“年轻时，我在六盘水工作过，一家人在那里生活了6年，对那里有很深的感情。”陆银寿回忆道。因为这份情结，大女儿、二女儿前些年相继在六盘水买了房子用来避暑，每逢夏天都会接她过去小住。因为天气凉爽，六盘水马拉松赛事吸引了众多跑马爱好者，她的大女儿也跃跃欲试。2018年，大女儿第二次报名参赛，她听说后，也要报名。六盘水马拉松，就这样闯入了她的生活。

81岁的陆银寿第一次站上了“六马”的“零门槛”大众健身跑起点。在大女儿的陪伴下，她完成了人生中第一个马拉松赛程——虽然只是5公里，虽然走得并不快，但那种“很多人在一起，有的跑有的走，很开心”的氛围，让她深深着迷。

从那时起，跑步就像一颗种子，在这个家庭生根发芽。如今，4个年过花甲的子女，都爱上了跑步。他们先后参加六盘水马拉松大众欢乐跑，用脚步丈量着健康和快乐。

小女儿的变化最为明显。一年多前开始系统跑步，从跑不动到能跑10公里，如今最好成绩跑进59分钟。“隔一天跑一次，科学跑步。现在睡眠好多了，心情也不错，整个人都变得有活力。”

2025年，陆银寿第二次参加“六马”。今年7月18日，是她第三次站上这条赛道。大女儿、小女儿都中了签，小儿子没中签，却依然陪着母亲走完了全程。

“我在赛场上年纪是最大的，很多人跟我打招呼，记者也采访了我。”说起这些，老人脸上露出孩子般的骄傲，“我想通过媒体宣传，让大家了解跑步，都来跑步，把身体锻炼得棒棒的。如果身体允许，我想跑到100岁。”

陆银寿这位白发苍苍的老人，正用不停锻炼的脚步告诉我们：年龄从来不是停止前行的理由，热爱可抵岁月漫长。而她锻炼的身影，如同一束光，照亮了更多人前行的路——关于健康，关于坚持，关于一位母亲对子女最深沉的爱，也关于一个普通人对生活最赤诚的热爱。（荆门晚报 记者 郭玉红 通讯员 万安 文/图）