麻城：心理辅导进校园 阳光护航助成长

发表时间：2026-06-18 来源：黄冈日报

5月21日，麻城市未成年人心理健康辅导站走进市第七小学，为五、六年级学生开展了一场以《悦纳自我，向阳成长》为主题的心理健康专题讲座。讲座采取现场讲授与线上直播相结合的方式，同步辐射至市第七小学教联体木子店各校区，1000余名学生共同开启了一场“心灵奇旅”。

讲座以趣味反向指令暖身游戏开场，在轻松互动中引导学生接纳失误、正视不完美，快速拉近与学生的距离。督导站老师蔡孺芹围绕会沟通、会减压、爱自己三大技能展开讲解。在沟通板块，通过“烦恼小调查”直击亲子矛盾、同伴误会、不敢表达等常见问题，传授“黄金沟通三句式”：我感受、我想法、我希望，并结合考试失利、同学冲突等场景模拟，让学生学会温和表达、化解矛盾。

针对学业、人际、家庭带来的压力，现场通过压力气球测试帮助学生识别压力，普及适度压力有益成长的科学认知，并现场教授4-7-8 呼吸法、蝴蝶拍、情绪倾诉、运动释放等实用减压技巧，指导学生科学调节情绪、轻松面对烦恼。

在自我接纳环节，蔡孺芹鼓励学生发现自身闪光点，正视优缺点，通过“赞美自己”集体互动，引导学生大声说出自我接纳的宣言，树立自信、拥抱独一无二的自己。讲座最后，蔡孺芹提醒学生，遇到心理困扰可向老师、家长倾诉，也可拨打心理援助热线寻求专业帮助，鼓励大家以积极心态面对成长。（黄冈日报 通讯员王睿 蔡孺芹）